Nel libro, pubblicato sotto la casa editrice Rizzoli, Spazzini accompagna il lettore attraverso i 7 pilastri fondamentali per ottimizzare ogni aspetto della vita
Giacomo Spazzini, CEO e Founder di GS LOFT (gsloft.it/), club esclusivo dedicato al benessere del corpo e della mente e pioniere italiano della longevità e biohacking, ha lanciato il suo primo libro “Il Metodo Spazzini. I 7 pilastri della longevità”, in libreria dal 21 gennaio.
Nel libro, pubblicato sotto la casa editrice Rizzoli, Spazzini accompagna il lettore attraverso i 7 pilastri fondamentali per ottimizzare ogni aspetto della vita: allenamento e movimento, organizzazione del tempo, sonno e recupero, prevenzione e medicina di precisione, alimentazione, integrazione (nutraceutica), gestione dello stress e mindset. Ogni pilastro è approfondito con tecniche, strategie e protocolli applicabili giorno dopo giorno, in grado di adattarsi al proprio stile di vista personale per creare cambiamenti sostenibili e che durano nel tempo.
All’interno del testo sono presenti le testimonianza di celebrità e artisti italiani come Sfera Ebbasta, Tony Effe, Aurora Ramazzotti, Luca Casadei e Giulia De Lellis, che ogni giorno si affidano a Giacomo Spazzini e a GS LOFT per migliorare il benessere di mente e corpo.